prikolis: Канадская диета

Канадская диета рассчитана на 7 дней

Канадская диета рассчитана на 7-дневный срок. За это время людям удается избавиться от 3-5 килограмм избыточного веса. Стоит придерживаться нескольких несложных правил канадской диеты – и вы получите отличные результаты.

· На протяжении всей недели старайтесь питаться низкокалорийными супчиками;

· Не допускайте обезвоживания организма, а это значит, что каждый день нужно потреблять не менее 1,5 литров жидкости: можно чередовать зеленый чай, минералку или луковый бульон;

· На это время забудьте о том, что существуют конфеты, хлеб и алкоголь, не потребляйте газированных напитков.

После того, как канадская диета завершена, начинается программа стабилизации, причем основной вашей целью станет, чтобы с таким трудом сброшенные килограммы не вернулись. Закончилось время супчиков, но это вовсе не значит, что можно набрасываться на пищу, богатую углеводами (сладости, мучные изделия). Иначе рискуете снова встретиться с избыточным весом.

Основой рациона канадской диеты считаются протеины: яйца, рыба, творог и молочные продукты, готовьте на пару овощные блюда. Как можно строже отнеситесь к жирным продуктам и хлебобулочным изделиям.