Рисовая диета

Рисовая диета рассчитана на 7 дней

Рисовая диета - одно из самых популярных средств распрощаться с лишним весомю Рисовая диета считается одной из самых щадящих и правильных. Благодаря соблюдению данных рекомендаций вес уходит стабильно и на длительное время.
Полезные свойства риса
Рис является уникальным продуктом, который обладает фантастическими свойствами. Он очень питателен и положительно влияет на организм, также имеет способность поглощать и выводить шлаки, соли и остальные вредные продукты метаболизма. Следовательно, с рисовой диетой вы не только сбросите лишний вес, но и очистите и оздоровите свой организм.
Именно по этой причине рис является неотъемлемой составляющей многих диет. По этой причине рисовая диета стоит на уровне с другими не менее популярными диетами, такими как: гречневая, японская, кефирная, Кремлевская. Одним из позитивных эффектов является то, что любая женщина может сама подобрать удобный для нее способ похудения. Это может быть как трехдневная, жесткая диета, так и семидневная более комфортная рисовая диета.

Достоинства и недостатки рисовой диеты

Положительный эффект данной диеты в том, что с потерей избыточного веса в организме происходит нормализация обмена веществ. Диета очень эффективна, поскольку уже за первый день-два вы избавитесь минимум от 1кг лишнего веса. Также она считается одной из самых простых диет, которая не вызывает чувства голода.
Рисовая диета  не самая быстрая, но эффективная. Ваш организм быстро привыкает к этому режиму, главное – не злоупотреблять калорийными продуктами по ее окончании.

1 день

Завтрак Яблоко 100 гр. Цедра лимона 20 гр. Рис белый 60 гр. Чай зелёный 200 мл.
Обед Бульон овощной 200 мл. Овощи 150 гр. Рис рассыпчатый 60 гр.
Ужин Бульон овощной 200 мл. Рис белый на пару 60 гр. Кабачок на пару 100 гр. Морковь на пару 50 гр.

Регулярные физические нагрузки.

2 день

Завтрак Апельсин 100 гр. Рис белый 60 гр. Цедра лимона 10 гр. Сметана 10% жирности 30 гр.	Рис с цедрой лимона на сметане, 100 гр.
Обед Бульон овощной 200 мл. Овощи сварить 150 гр. Рис белый сварить 60 гр.
Ужин Бульон овощной 200 мл. Овощи на пару 150 гр. Рис белый на пару 60 гр.

Регулярные физические нагрузки.

3 день

Завтрак Груша 100 гр. Рис белый сварить 60 гр.
Обед Бульон овощной 200 мл. Огурец 50 гр. Рис белый сварить 60 гр. Грибы сушеные пожарить 50 гр.
Ужин Бульон овощной 200 мл. Рис полированный на пару 60 гр. Брокколи на пару 50 гр.

Регулярные физические нагрузки.