Диета Анжелины Джоли

Диета Анжелины Джоли рассчитана на неограниченный срок

Диета Анжелины Джоли не имеет ограничений в сроках. Многие удивляются, как знаменитой актрисе удается сохранять прекрасную физическую форму? Данная диета успешно сочетает высокий процент потребления белков и углеводов с низким процентом жировых кислот. Помимо того, в дополнение к диете Анжелины Джоли нужно делать несложные физические упражнения.
Благодаря обилию углеводов у организма появляется энергия для физической деятельности, а белки способствуют увеличению мышечной массы. Также диета Анжелины Джоли – это четкое распределение пищи на 5 подходов в день, причем есть надо понемногу. Данную диету стоит попробовать тем, кто хочет стать стройной, как Лара Крофт.
Данные рецепты подходят тем, кто найдет время сочетать повседневную деятельность и спорт. Причем из рациона вовсе не исключается мучное и сладкое, просто уменьшается их количество. Помимо ежедневного рациона, можно пополнять свое меню свежими фруктами, обезжиренным молоком (до 250 мл), а также водой минеральной и простой в неограниченных количествах. Тем, кто активно занимается спортом, нужно знать, что ежедневно нужно потреблять до 2 литров воды.
Прежде, чем воспользоваться диетой Анжелины Джоли, необходимо получить консультацию врача-диетолога. 

1 день

Завтрак Мюсли 60 гр. Яблоко тертое 60 гр. Молоко обезжиренное 200 мл.
Второй завтрак Рогалик 70 гр. Сыр нежирный с травами 40 гр. Томаты (помидоры) на гриле 65 гр.
Обед Камбала 125 гр. Макароны 1-го сорта 190 гр. Грейпфрут половина 50 гр.	Макароны с томатным сойсом, в качестве гарнира, 190 гр.
Полдник Булочка 50 гр. Сыр плавленый 20 гр. Мед 30 гр.	Булочка с плавленным сыром, 70 гр.
Ужин Стейк на гриле 140 гр. Картофель отварной 100 гр. Овощи зеленые 100 гр. Салат из фруктов 125 гр.

Регулярные физические нагрузки обязательны!.
Выпивайте не менне 2х литров воды в день.

2 день

Завтрак Овсяная каша на воде 125 гр. Молоко обезжиренное 200 мл.
Второй завтрак Хлеб ржаной 25 гр. Сардины вареные 75 гр. Виноград 75 гр.
Обед Курица (грудка) 75 гр. Картофель жареный без масла 75 гр. Брокколи на пару 175 гр. Мандарин консервированные 75 гр.
Полдник Крекеры с отрубями 50 гр. Сыр мягкий 75 гр.
Ужин Палтус свежий 125 гр. Картофель печеный 100 гр. Помидоры Черри 30 гр. Кресс-салат 20 гр. Шампиньоны резаные 10 гр.	Салат из помидоров, кресс-салата и грибов, 60 гр.

Регулярные физические нагрузки обязательны!.
Выпивайте не менне 2х литров воды в день.