Диета Ангела

Диета Ангела рассчитана на 13 дней

Рацион диеты Ангела подразумевает трехразовое питание, но своеобразное: легкий завтрак, не слишком сытный обед и высококалорийный ужин. Благодаря такому распределению приемов пищи, диету ангела перенести легче, чем многие другие. Во время соблюдения данной диеты нужно делать зарядку и элементарные физические упражнения. Из жидкостей лучше всего употреблять минеральную или простую воду, увеличив объем ее потребления до 1,5-2 литров в сутки.
Несомненным преимуществом  диеты Ангела является удобство, ведь нет нужды считать калории, а также быстрая потеря веса. Кроме того, в организм поступает много фруктов и овощей, которые содержат полезные микроэлементы и витамины. Это не только прекрасный способ похудеть, но и оздоровить организм. В результате налаживается обмен веществ, происходит очистка кишечника, а ваш цветущий вид не заметить будет невозможно.
Поскольку диета Ангела относится к белковым, людям, у которых есть какие-либо заболевания, нужно предварительно получить консультацию врача-диетолога. 

1 день

Завтрак Кофе без сахара 200 мл.
Обед Яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт. Томаты (помидоры) 100 гр. Салат зеленый 50 гр.
Ужин Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

2 день

Завтрак Кофе без сахара 200 мл. Сухари 50 гр.
Обед Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр. Томаты (помидоры) 100 гр. Салат зеленый 50 гр.
Ужин Бульон куриный любой 200 мл.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

3 день

Завтрак Кофе без сахара 200 мл. Сухари 50 гр.
Обед Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр. Томаты (помидоры) 100 гр. Салат зеленый 50 гр.
Ужин Яйцо куриное (вареное вкрутую) 2 шт. Ветчина особая нежирная 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

4 день

Завтрак Кофе без сахара 200 мл. Сухари 50 гр.
Обед Яйцо куриное (вареное вкрутую) 1 шт. Морковь 100 гр. Сыр любой 50 гр.
Ужин Фрукты любые 150 гр. Кефир 0% 200 мл.	Салат из фруктов, 150 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

5 день

Завтрак Морковь тертая 150 гр. Лимон 10 гр.	Салат из моркови с лимоном, 160 гр.
Обед Рыба ожареная 150 гр. Томаты (помидоры), парниковые 100 гр.
Ужин Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр. Салат зеленый 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

6 день

Завтрак Кофе без сахара 200 мл. Сухари 50 гр.
Обед Цыплята без жира, жареный 150 гр. Салат 100 гр.
Ужин Бифштекс жареный на растительном масле 150 гр. Салат зеленый 100 гр.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!

7 день

Завтрак Чай чёрный без сахара 200 мл.
Обед Свинина или другое мясо на вертеле 100 гр. Салат зеленый 150 гр.
Ужин Макароны любые 150 гр. Сосиска 50 гр. Апельсин 100 гр. Чай зелёный 200 мл.

Регулярные физические нагрузки.
Пейте больше воды!